3 séances d’entraînements hebdomadaires sont proposées de 18h30 à 20h tous les lundis, mardis et jeudis :

LA SÉANCE DU LUNDI :

Lieu : Stade de l’hippodrome à Montélimar
Objectifs : permettre aux coureurs non expérimentés de se familiariser avec toutes les facettes de la course à pied (aspect convivial, ludique, charge de travail faible à moyenne).

LA SÉANCE DU MARDI :

Lieu : Stade d’athlétisme FERNAND BONNIEU à Montélimar
Objectifs : développer ses aptitudes en course à pied avec un travail orienté sur le développement de la VMA*.
Pour améliorer sa vitesse de base : travail sur piste – test d’effort etc…
*VMA = Vitesse Maximale Aérobie

LA SÉANCE DU JEUDI :

Lieu : Stade de l’hippodrome à Montélimar en hiver / Foyer rural d’ALLAN en été.
Objectifs : développer sa capacité à courir plus longtemps à une vitesse élevée (allure course). Travail orienté Seuil, sur terrain plat ou en pleine nature (avec du dénivelé).

Le Week-end sont organisées d’autres séances d’une durée variable, en pleine nature en fonction des objectifs choisis.


Les entraineurs

Photo de Catherine BUSSEUIL Catherine BUSSEUIL
Photo de Christophe CHALOPIN Christophe CHALOPIN
Photo de Sébastien DRIVON Sébastien DRIVON
Photo de Jérôme ESSON Jérôme ESSON
Photo de Séverine ESSON Séverine ESSON
Photo de Sylvaine FOUCHER Sylvaine FOUCHER
Photo de Guy GUEGUEN Guy GUEGUEN
Photo de Tony MARCHAUD Tony MARCHAUD
Photo de Nicolas VIDAL Nicolas VIDAL